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1、花生浆属植物蛋白饮料 含有丰富的蛋白质和多种维生素 尤其花生中的维生素E含量是鲜牛奶的90倍 而核桃中的维生素E含量是鲜牛奶的216倍 对人体的健康十分有益 经常喝豆浆有利也有弊 .豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。
2、 豆浆并不是十全十美的，它含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。
3、比如说豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。
4、长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。
5、 急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。
6、豆类中含有一定量低聚糖，可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状，所以有胃溃疡的朋友最好少吃。
相信通过花生豆浆的营养价值这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。
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1、花生浆属植物蛋白饮料含有丰富的蛋白质和多种维生素尤其花生中的维
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